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    春季適當減重可護肝,但方法不能是這個
    發布日期:2023/4/1 | 分享到微博

    “春季不減肥,夏季徒傷悲”,北京兒童醫院順義婦兒醫院臨床營養門診主任醫師李永進表示,春季適量降低體重可以幫助減輕肝臟負擔,從而達到一定程度的養肝護肝效果。但不宜采用節食的方式,尤其不適宜過度節食。
       
       李永進介紹,行動更多、飲食更清淡,有助于減輕肝臟負擔,降低肝臟對脂肪的儲存和代謝負荷,從而減少脂肪在肝臟中的沉積,有助于預防和緩解肝臟脂肪變性。此外,適當的運動和健身也有助于促進身體的新陳代謝,提高體內免疫力和肝臟的代謝功能,對肝臟的健康有積極作用。
       
       同時,李永進強調,為追求“瘦”而過度節食并不可取。它會給身體帶來以下幾方面的影響。
        www.vfil.cn
       1.營養不良。過度節食可能導致身體缺乏營養,如蛋白質、糖類、維生素等,這些營養物質對肝臟的細胞修復和代謝都至關重要。如果身體缺乏這些營養物質,就會導致肝臟損傷和代謝紊亂。
       
       2.脂肪代謝異常。過度節食可能導致身體對脂肪的攝取和代謝出現異常,使得脂肪在肝臟中過多沉積,導致脂肪肝、脂肪變性等肝臟疾病。
       
       3.肝臟負擔加重。過度節食也可能導致肝臟的負擔加重。由于缺乏能量來源,身體會分解自己的蛋白質為能量,這些蛋白質分解產生的氨會轉化成尿素由肝臟代謝排泄。如果分解產生的氨過多,肝臟負擔就會加重。
       
       4.免疫力下降。過度節食也可能導致身體免疫力下降,使肝臟容易感染病原體,引起肝臟疾病。
       
       因此,過度節食會對肝臟造成損傷和負擔加重,甚至可能引起嚴重的肝臟疾病。因此減肥一定要注意方法和適度,不可過度。 藥商天下
       
       正確的健康減肥方法應該堅持科學合理的飲食習慣、加強運動鍛煉,保證身體攝取足夠的營養,增強身體抵抗力和代謝功能,以達到健康減肥、養肝護肝的效果。

    新聞來源:央廣網
    (www.vfil.cn藥商天下醫藥網)
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